Pourquoi la randonnée ?
La vie, c’est le mouvement !
Ou le mouvement, c’est la vie ! *
Comme vous voulez !
Marcher quotidiennement 2 à 3h par jour en semaine de jeûne permet à votre organisme d’oxygéner toutes vos cellules, d’accélérer le mouvement du sang et de la lymphe et de permettre une meilleure détox des déchets en circulation.
La randonnée est douce, adaptée au rythme du groupe, elle n’est pas obligatoire, cependant elle est fortement recommandée, pour toutes les raisons évoquées.
Des pauses régulières sont prévues et il est possible d’écourter la marche si besoin…être à l’écoute de son corps et de ses sensations, voilà l’essentiel !
La marche est souvent un moment joyeux pour entamer une discussion et tisser des liens, mais c’est aussi un temps pour marcher en solo afin de vous reconnecter à votre environnement, votre corps ou vous retrouver seul.e face à vos émotions et vos réflexions du moment. Sentez-vous libre.
Lors des marches quotidiennes, vous aurez aussi le privilège de découvrir la magnifique vallée d’Ossau, puissante et paisible à la fois.
*Andrew Taylor Still, père de l’ostéopathie
